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PowerPlate【筋肉編】

1セッションわずか30秒でカラダを変える。

最短で最高のコンディションへ。


パワープレートは*3次元振動を利用したトレーニングマシンです。

1秒間に30回以上の高速振動を、あらゆる方向から綿密に発生させます。


 * 3次元振動:左右、前後、上下に振動します。特にこの上下の振動が重要で、1Gという地上の重力の何倍もの重力を安全に負荷することができます。


【筋肉に関する効果】

・『3次元*ハーモニック振動』のもとで行うトレーニングは、神経や筋肉、刺激を受け入れる細胞などの反射を高め、カラダ本来の可動域を効率よく鍛えます。

あらゆる方向から全身の細胞に負荷をかけると自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻ろうとして多数の筋肉が刺激されます。振動が無意識な身体の連鎖反応を引き起こすことで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環器系が刺激され、短時間で多くの効果を身体にもたらします。

パワープレートはこの反射反応を利用し、短時間トレーニングが可能となります。

およそ10分でジムトレーニングの60分相当の運動量と言われています。


また、通常の筋肉トレーニングは、自分自身の意識は全力でも最大筋力の40%くらいしか使うことができませんが、パワープレートであれば本人の意思とは関係なく最大6Gまでかけられますので、最大筋力の90%以上を引き出すことができます。


筋肉の柔軟性と可動性をアップし、運動機能を向上させます。


 * ハーモニック振動:PowerPlate独自の、非常に安定した一定のリズムを刻む振動です。


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