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笑顔美人になる

今回は【笑顔美人になる】ために必要な筋肉について。


【笑顔】と言っても、笑顔1つ作るのに、表情筋としては様々な筋肉を使って1つの笑顔を作っています。口周り(口角など)だけでも数種類、顔の上半分も含めると使う筋肉はさらに増えます。


その中でもまずご紹介したいのは【大頬骨筋】。

大頬骨筋とは、口の横から頬にかけてはしる筋肉で、笑顔に関していうと【口角】に関わってくる筋肉です。この筋肉が固まっていると、口角が横に広がりにくくなるため、笑顔がぎこちなくなってしまいます。この大頬骨筋をしっかりほぐし、さらにトレーニングすることで大頬骨筋を刺激し、スッと口角が広がる自然な笑顔を身につけることができれば、印象もかなり変わってきます。


セルフトレーニング時には「頬から笑う」ことを意識してみてください。


笑顔に関して1つの記事では書ききれないので、また別記事にてご紹介いたします。



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